Sudah Tahukah Anda Apa Saja Manfaat Selada Air? Yuk Simak

manfaat selada air

Setiap kai berbelanja sayuran di supermarket atau pasar tradisional, Anda tentu akan langsung tergoda ketika melihat selada air. Selain karena bentuk sayuran yang satu ini bisa dikatakan cukup indah, warna nya yang hijau juga serasa langsung menyegarkan penglihatan anda.

Tak hanya memiliki bentuk dan warna yang cantik menarik, manfaat selada air juga ternyata benar-benar beragam sehingga sangat worth it untuk anda konsumsi sesering mungkin, meskipun di beberapa tempat, sayuran ini mungkin memiliki harga yang cukup mahal.

Baca Juga: Kurma Muda

Belum tahu benar apa saja manfaat selada air? Berikut beberapa diantaranya

  1. Membantu Mengurangi Adanya Resiko Kanker

Kanker, kanker dan kanker. Penyakit satu ini sudah seperti pembunuh manusia yang selama ini cukup ditakuti. Namun sebenarnya, penyakit kanker juga sangat mungkin untuk dicegah dengan cara biasa, salah satunya dengan mengetahui bahwa manfaat selada air juga bisa mencegah kanker.

Senyawa phenylethy isothiocyanate lah yang menyebabkan hal tersebut karena memiliki sifat anti kanker yang cukup besar. Bukan hanya itu saja, kandungan pada selada air lainnya yang juga sangat efektif untuk mencegah munculnya kanker payudara.

  1. Menurunkan Kolesterol sekaligus Berat Badan

Tak hanya kanker, kolesterol juga sangat mudah menyerang siapa saja dan tak jarang membawanya pada kematian. Oleh sebab itu, anda juga harus tahu manfaat selada air yang satu ini, yakni isa menurunkan kolesterol jahat pada tubuh anda.

Bukan hanya bisa menurunkan kolesterol jahat, selada air ini juga memiliki kemampuan dalam mengendalikan berat badan, sehingga tidak heran jika sayur ini menjadi salah satu pilihan ketika membuat salad sebagai menu andalah diet seseorang.

  1. Bisa Mencegah Tumor

Salah satu senyawa baik yang ada pada selada air ialah PEITC. Menurut penelitian, senyawa tersebut akan langsung berperan aktif membunuh sel tumor, baik yang baru tumbuh hingga yang sudah ada selama ini. cara kerjanya ialah dengan mengatasi pasokan darah yang ada pada sel tumor tersebut sehingga sel nya tidak bisa bertahan lama.

Dengan manfaat selada air yang satu ini, aktifitas yang ada pada jaringan tubuh anda akan menjadi kembali normal, juga akan menjadi kembali sehat lagi.

  1. Meningkatkan Daya Imun Manusia

Kesehatan anda sebagai manusia memang sangat tergantung dengan daya imun anda sendiri, semakin baik maka akan sebaik baik pula kesehatan anda. ada banyak hal yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan daya imun tersebut, salah satunya ialah dengan memaksimalkan manfaat selada air.

Dari 100 gram daun selada air, sudah ada 47 mg vitamin C yang bisa diserap oleh tubuh anda. dan seperti yang anda tahu, vitamin C merupakan salah satu bagian paling penting dalam antioksidan dan melindungi tubuh anda dari gempuran radikal bebas.

  1. Dapat Mengobati Anemia

Daun selada air juga memiliki kandungan zat besi yang sangat banyak, maka tidak heran jika dijadikan menu yang disarankan bagi mereka yang mengidap penyakit anemia. Hal ini dikarenakan zat besi mempunyai peran yang sangat penting pada proses sintesis hemoglobin juga produksi asam folat.

Tidak hanya itu saja, karena daun selada air juga mengandung banyak sekali vit C, maka secara otomatis akan membuat tubuh anda bekerja lebih efektif dalam menyerap zat besi.

  1. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang anda memang harus selalu diperhatikan, karena biasanya mereka yang memiliki gangguan tulang akan langsung terbatas pergerakannya. Kabar baiknya, ternyata manfaat selada air yang lain ialah dapat membantu and menjaga dan merawat kesehatan tulang.

Kalsium dan vitamin K yang banyak pada daun selada air lah yang membuat hal ini terjadi. Dalam 100 gr saja, sudah bisa memberikan 200% atau lebih asupan harian yang disarankan bagi anda.

  1. Menyuburkan Kandungan

Selada Air juga dikenal sebagai bahan pangan yang baik untuk penyubur kandungan.

Bagaimana? Masih ragu untuk mengkonsumsi selada air yang kaya manfaat tersebut?